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もち麦の栄養と効果をおさらい！栄養たっぷりで便秘解消、ダイエットにもおすすめ！

もち麦は白米と比べてとっても栄養豊富。とても食べやすくて美味しいもち麦。便秘解消効果もあり、実はダイエットにも向いているんですよ。

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ポリフェノールたっぷり！？妊活とルイボスティーってどう関係あるの？？

妊活にルイボスティーが良いってよく聞きますよね。最近はペットボトル飲料としてコンビニでも売られるようになりました。何がどう良いの？実際の味はどうなの？副作用や飲みすぎても大丈夫なの？そんな疑問を解決すべく、調べてみました。ルイボステ...

便秘改善！ダイエットにもおすすめ？あのトクホ飲料にも含まれている！難消化性デキストリンって何！？

最近よく「難消化性デキストリン」という言葉を耳にしませんか。ダイエット用のお菓子などに配合されているみたいだけど…何のことかわかりませんよね。難消化性デキストリンは食後の血糖値、インスリンの上昇、中性脂肪の吸収を抑えると言われているんで...